夢は必ず実現する。。by Cindy
最初は誰もが馬鹿にしました。それでもひたむきに努力したら。。世の中が変わりました。平凡だった私のリアルタイムのミリオネアーへの道奮戦記


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Cindy
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  • ロサンゼルス在住のCindyです。

      でっかい夢と希望を抱いて25年前にアメリカに渡ったはずなのに、大企業での恵まれたポジション、仕事も家庭も、いつし
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    PXプロダクト10: サプリメント第三者評価期間 Supplementwatch.com
    とにもかくにも、まずは、http://www.supplementwatch.com/ の御紹介です。

    もう、どれを選んでよいかわからないぐらい増えつづける
    種種雑多なサプリメント業界に、
    一部の業者は、売れればよいとばかりに非倫理的な売り方をしたり、
    中には、身体に危険な成分さえ含まれているものもあり、
    間違った情報が消費者に喧伝されたりもしています。

    そこで、このSupplementWatch.comは、
    人々のよりよい健康と納得と理解を目指して、
    混乱する消費者に、正しくかつタイムリーな情報を送る為に、
    善意の科学者、心理学者、栄養学者や他健康産業のプロフェッショナルが集まり、
    1999年に設立されました。

    ですから、どこか特定の業者を
    スポンサーに持っているわけでもなく、
    非営利団体として活動している、
    信頼のおけるサプリメントの第三者評機関です。


    毎月世界中の何千という資料、文献、メディカルジャーナルを分析し、
    各社製品において、0 ? 100ポイントにおける評価をしています。

    90点以上の評価は、「Try it」で、ぜひ試してください。

    80点以上89点までの評価は、
    「Recommended」で、推薦しますよ。

    70点以上79点までの評価は、「Promising」で、
    ま、一応信頼は出来る。

    60点以上69点までの評価は、「Hold Off」で、
    ちょっと待った?。。。ですかね。

    で、60点以下のものは、「Don't wate your money」で、
    お金をどぶに捨てるようなもの!


    このwww.supplementwatch.com に入会するには、
    年間$25.00の購読料が必要ですが、
    月額にすれば、わずか$2.08と、ほんの200円強ですので、
    入会する価値は充分あります。

    この公正な第三者評価機関で、
    Pharmanex社の製品は、
    LifePakやLifePak Women、LifePak Prime、Cholestin、Tegreen97などなど、
    もう、十数品目において、第1位を占めています。

    それは、Pharmanex社の開発陣が、
    ノーベル賞候補者や世界的に著名かつ人類に貢献している、
    世界最高水準の医者や科学者125名から構成されているからです。


    なおかつ、医薬品並の臨床実験を行い、
    各製品の臨床データーを持ち、
    製品開発のあらゆる段階において、優れた製品を生み出す為に、
    非常に厳しい品質管理を行う会社ポリシーがあってこそだからです。


    それを、「6Sプロセス」と呼び、
    継続的に品質が一定した優れた製品を産み出しつづける、
    基礎基準となっており、世界一のサプリメント会社と言えます。

    (1) Selection (選択ポリシー)
    (2) Sourcing (原産地ポリシー)
    (3) Structure (構造ポリシー)
    (4) Standardization (標準化ポリシー)
    (5) Safety (安全性ポリシー)
    (6) Substantiation (実証主義ポリシー)


    この「6Sプロセス」におきましては、前号で御説明させて頂きました。

    Cindy Komuro
    美容と健康を科学する。。GC America LLC
    Cellular: (310) 634-7070
    e-mail: gcamerica@verizon.net

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    PXプロダクト8: 医薬品並みの 「6S 品質プロセス」
    あちこち。。。「 6Sプロセス 」
    という言葉は、
    多少は、聞いた事があるかも知れないのですが。。。

    忙しさに紛れて。。。
    では、「 6Sプロセス 」とは、いったい何ぞや?
    と、改めて聞かれたとしたら。。。
    答えられない人が多いのではないか。。。と思います。

    それで、今日は、この「 6S プロセス」に関して、
    WEBサイトの説明を翻訳(意訳)してみました。
    しっかり。。。勉強してください。

    *******************************


    ファーマネックス社は、製品開発のあらゆる段階において、
    優れた製品を生み出す為に、非常に厳しい品質管理を行い、
    ファーマネックス独自のテクノロジーを採用しています。

    継続的に品質が一定した優れた製品を生み出す為のミソは、
    ファーマネックスが誇る「 6S 品質プロセス 」。
    これこそが、サプリメントだけれども、医薬品並の品質管理を、
    製品開発に課した基礎基準プロセスなのです。

    この「 6Sプロセス 」を採用することにより、
    この製品カテゴリーにおいては、
    FDA(米国食品医薬品局)が定めたGMP基準に合致するか、
    もしくは、その基準を上回るべたーな品質を維持するに至っています。
    (GMP = Good Manufacturing Practices )

    この 「6S 品質プロセス 」こそが、
    ファーマネックス社がこの業界で、品質面、効率面両方において、
    業界を牽引するリーダーの地位を可能にしたのです。

    (1) セレクション(選択) Selection

    人の健康にとって、何よりも効果的に役立つ植物を探す為、
    ファーマネックス社は、米国とアジアで、その道のエキスパートを雇っています。

    この専門家チームは、精魂尽き果てるぐらい気迫のこもった調査と分析を行い、
    使用方法において歴史的観点からの情報収集、
    また、現代科学における植物の特性や
    健康にもたらす効能などを要約しています。

    また、ファーマネックスは、既存の植物だけでなく、
    まったく新しい植物成分を発見するユニークな研究も重ねており、
    その研究の為に、パーデュウ大学、カンサス大学、コロンビア大学、
    スクリップス研究所、北京大学などなど。。。各大学研究機関と提携して
    一緒に研究を進めているます。

    そして、信頼性、有効性、安全性における
    ファーマネックスの厳しい検査に合格した植物だけが原料として選ばれます。


    (2) ソース(原産地) Sourcing

    ファーマネックス社が、いったんある種の植物を採用すると決めたら、
    専門家チームは、原料の産地を調査し、
    各原産地からサンプルを取り寄せ、徹底的に分析します。

    その原産地は、米国国内の場合もあれば、
    ファーマネックス社の中国と、チリの自社農場を含む原産地に、
    地球規模で探します。

    ファーマネックス社は、各原産地からのサンプルを検査した上で、
    原料の品質とその濃縮度レベルを徹底的に基準を満たした業者からしか
    調達しません。


    3) ストラクチャー(構造) Structure

    ファーマネックス社は、最高水準の技術と、
    中国および米国の権威ある大学や研究所と共同で、
    厳選された植物に含まれる有用な天然成分の、
    化学構造を厳正に調査します。

    こうした分析が、
    標準化された抽出物の中の化学構造を限定するのに役立ち、
    安全性と有用な植物を保証する、
    大変重要なステップです。


    (4) スタンダーダイゼーション(標準化) Standardization

    どの植物にも、有効成分はたくさん含まれています。
    例えば、ファーマネックス社が銀杏の葉を対象に分析したところ、
    季節、気候、栽培地、収穫方法、保管状態と取り扱い方により
    300%もの濃縮度レベルの差が発生します。

    ファーマネックス社では、とても厳しい独自の標準化プロセスを採用し、
    成分を良い状態で有効利用します。

    特筆すべきは、ファーマネックス社のサプリメントのカプセルひとつひとつに、
    同量の各有効成分が入っており、これをもって標準化を実現しています。


    (5) セーフティー(安全性) Safety

    ファーマネックス社は、製品の安全性を保障する為に、
    たいへん厳しい安全基準を設けています。

    科学者達は、各製品の使用方法と安全性における経歴を、
    詳しく調査し、記録に残します。

    全ての製品に対して、微生物の存在調査、毒素分析、
    重金属分析が、医薬品並に行われます。

    使用されている有効成分は、臨床実験で有効とされている量に基づき、
    ファーマネックス社に記録されている公表データーに、
    根拠を置いています。

    各製品のラベルには、詳しい使用方法や、
    また、適切な注意も記載されています。

    (6)サブスタンシエーション(実証主義) Substantiation

    ファーマネックス社は、臨床実験で実証されたものだけを製品化します。
    既存の臨床実験結果を調査し、必要ならば、その製品の研究費を負担します。

    これらの研究から導き出された結果は、
    メジャーな国際的ジャーナル(科学雑誌)に掲載されます。

    こうした真摯に貫かれる、
    科学的根拠による実証主義を持って、
    ファーマネックス社が、
    自然健康製品産業のトップリーダーとならしめています。


    Cindy Komuro
    美容と健康を科学する。。GC America LLC
    Cellular: (310) 634-7070
    e-mail: gcamerica@verizon.net



    PXプロダクト16D: 正しいサプリの飲み方 パート4
    今日は、いよいよ、「サプリメント」の正しい組み合わせ方、
    飲み方の、最終回です。

    もちろん、出所は、第356回「あるある大辞典」から。

    http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

    あるある特捜班が、一般の人にインタビューしたところ、
    なんと82%もの人が、

    サプリメントは一体何で飲めばいいの?

    という、飲み物が気になっていたそうです。

    薬の場合は、飲み物との組み合わせで、
    様々弊害が出ることは知られていますが、
    サプリメントの場合は、一体どうなのでしょうか?

    サプリメントの場合は、最も重要なポイント、
    「成分の吸収率」に、
    飲み物によって影響が出る!のだそうです。

    わっ、それは聞き流せませんね!
    だって、決して安くは無いお金出して、
    健康のために購入するわけですから、
    最大限の効果を期待したいですもんね!

    皆さんは、サプリメントを飲む際、
    いったい、何の飲み物で飲んでいるでしょうか?

    もちろん、基本は「水」。。。なんでしょうが、
    例えば、私の場合、手元に水が無くって、
    つい、飲んでいるコーヒーやら、お茶やら、ジュースやらと。。。
    手の届く範囲にある飲み物で済ませる場合もあるのですね。

    なにせ、本業に、家事育児、掃除、洗濯、炊事、NS活動と、
    もう、めまぐるしく走り回っていますから、
    車の中とか、Officeで。。。とか、
    ふと思い出した時に飲むことも多く、
    そうした場合、けっこうすぐ手の届く範囲のところにある飲み物は、
    水。。。ではなくって、コーヒー、お茶、ジュースが多い場合も
    無きにしも非ずだったのです。

    さて、あるある大辞典の調査結果から、

    水溶性の栄養素の場合:

    ベースサプリメント
    「ビタミンB」、 「ビタミンC」、

    オプショナルサプリ
    「ブルーベリー」、「コラーゲン」、
    「ナイアシン」、「パントテン酸」、「葉酸」、「ビオチン」


    1位 水 15.1% UP
    2位 牛乳 12.6% UP
    3位 オレンジジュース 11.9% UP
    4位  アルコール     10.7% UP
    5位  お茶     5.6% UP
    6位  コーヒー      4.7% UP


    上記の吸収率から、水に溶けやすい水溶性のサプリは、
    やはり、水との組み合わせが最適!
    気になるコーヒーやお茶は、吸収率が低い!
    という結果となりました。

    その理由は、コーヒーに含まれる「カフェイン」や、
    お茶に含まれる「タンニン」が原因


    これら成分が、栄養素とくっつき、体内への吸収を阻害し、
    せっかく摂取した栄養素の吸収率を、格段と下げてしまうのです!

    これは、全てのサプリメントにも同様で、
    「コーヒー」、「お茶」でサプリメントを飲むのは、
    ぜひ避けましょう!


    脂溶性の栄養素の場合

    脂に溶けやすい脂溶性のビタミンE

    ベースサプリメント
    「βカロチン」、「ビタミンA」、「ビタミンD」、
    「ビタミンE」、「ビタミンK」


    オプショナルサプリ
    「クルクミン(ウコン)」、「DHA」、「CoQ10」、
    「カプサイシン」



    1位 牛乳 15.8% UP
    2位 アルコール 13.4% UP
    3位 水         12.0% UP
    4位 オレンジジュース  11.2% UP
    5位 お茶      5.3% UP
    6位 コーヒー      4.5% UP


    意外や意外、先ほどの水を抑え、
    なんと牛乳がトップとなっています。

    これは、牛乳の中の乳脂肪がポイントで、
    吸収されやすい乳脂肪と脂溶性の栄養素がくっつき、
    吸収率がよくなったのです!


    ですから、脂溶性のサプリメントを単独で摂取する場合は、
    水ではなく、ぜひ牛乳で飲むのがいいですね!

    ミネラルの場合

    「Ca カルシウム」「Fe 鉄」「P リン」
    「Mg マグネシウム」「K カリウム」「Cu 銅」
    「I ヨウ素」「Mn マンガン」「Se セレン」
    「Zn 亜鉛」「Cr クロム」「Mo モリブデン」



    1位 オレンジジュース 11.7% UP
    2位 牛乳     9.3% UP
    3位 水         8.4% UP
    4位 アルコール    8.1% UP
    5位 お茶       4.0% UP
    6位 コーヒー       3.3% UP


    水か牛乳がベスト。。。ではなく、
    な、なんと、
    オレンジジュースが、ミネラルの吸収率第一位なんですね!


    ミネラルには、柑橘系のジュースに含まれる
    ビタミンCとクエン酸が効果的なんですって。

    キレート作用によって、ミネラル成分の吸収率は
    大幅アップなんです。


    因みに、どの成分でも比較的意外とよい結果となっているのがアルコール!
    アルコールは、その血管拡張作用によって、栄養素の吸収を高める効果があるんですって。

    とはいえねぇ。。。
    やっぱり、基本は、水!で飲むのが一番ですね。

    また、あるある特捜班の次なる調査結果の疑問点は、
    「いったい、サプリメントをいつ飲めばいいの?」というもの。

    正解は、「食後に飲むのが最適!」

    というのも、空腹時に飲むよりも、
    食後は、もともと食べた食事から栄養素を吸収すべく
    体の準備が整っている時!

    なので、満腹時の方が、空腹時に比べると、
    なんと、吸収率が「1.6倍」も違うのですって!


    なぁるほど。。。
    食後にサプリメントやら、薬などを飲むのは、
    とっても理に叶ったことだったんですね。
    なのに。。。今の今まで、誰も教えてくれなかったですよね。

    因みに、空腹時は、例えサプリメントと言えども、
    胃を荒らす場合もあるので

    できれば、サプリメントを単独で空腹時に摂取するのは、
    避けたほうがよいとのことです。

    ただ。。。お医者さんは、食後に薬を飲みなさいって指示するだけで。。。
    ちゃんと、吸収率が1.6倍だから。。。て言ってくれたら、
    もっと、真面目に飲んでいたかも。。。???

    さらに、「サプリの採り過ぎは、体に良くないものなの?」
    と、誰しも心配ですね。

    番組で紹介されたのは、ビタミンCの風評。

    つまりは、ビタミンCを大量に飲むと、
    結石ができてしまうという根も葉もない
    根強い風評。


    岡山大学 薬学部の山元格さんは、
    「ビタミンCの研究者は、全面否定!」
    だそうです。

    同じく、カルシウムの採り過ぎも、
    結石になると言われていますが、
    実は、これも迷信!


    医学的には、

    カルシウムの摂取量の少ない方が

    より結石ができやすい!


    ということですので、
    カルシウムの採り過ぎの心配は無いそうです。

    えぇぇぇぇぇぇぇぇ!

    世間でよく言われている、
    カルシウムの取りすぎが、
    結石の原因では無いなんて。。。
    驚愕の事実ですよね!


    食事からのカルシウム摂取が不足すると、
    血液の中に流れるカルシウム濃度も少なくなります。

    すると、あなたの脳が、
    「あっ、カルシウムが足りない!」と自動的に判断し、
    骨に蓄えていたカルシウムを血液中に溶かし出し、
    血液中のカルシウム濃度をあげようとするのです。

    この、いったん骨になったカルシウムが、
    再度、血液中に溶け出してくる、このカルシウムこそが、
    結石の原因!なのです。

    ということは、結石になりやすい人は、
    むしろ、カルシウムを普通の人より余分に、
    常に取り入れていないと、あの七転八倒する結石の苦しみを、
    体験する羽目。。。となってしまいます。

    結石になっているから、なったことがあるから、
    だから、ミルクも飲まない、
    小魚や、魚を余計に食べない。。。
    そう言っていらっしゃる方は、多いです。

    カルシウムを取らないことが、
    余計に。。。結石を作る原因になっているとも知らず。。。
    知らないということは、大変恐ろしいことですね。


    そんな大事なこと、ちゃんと義務教育?一貫して
    大学教育まで受けてきて、
    何故、今の今まで、知らなかったのでしょうか。。。?

    ま、文系ではありましたが、
    けれど、一応は真面目に勉強してきましたけれどねぇ。。。

    なのに、人間の体や健康に関する「生きる」における、
    こんな大切なことすら。。。教えられる機会すらなく。。。

    やっぱり、こういうことこそ、
    義務教育の中に組み入れるべきではないでしょうか!!!

    因みに、下記の栄養素は、
    採り過ぎに注意しなければならないものです。

    ビタミンE  

    摂取目安:     3粒
    過剰摂取基準:  600mg
    何粒で過剰か:   6粒

    食品で摂取する場合の目安:  
        マーガリン大さじ6杯、ピーナツ カップ8分目


    マグネシウム

    摂取目安:     2粒
    過剰摂取基準:  650?700mg
    何粒で過剰か:   9粒

    食品で摂取する場合の目安:  
       ひじき 1カップ、大豆 1カップ


    亜鉛

    摂取目安:     2粒
    過剰摂取基準:  30mg
    何粒で過剰か:   4粒

    食品で摂取する場合の目安:  
       牡蠣(カキ)  3個半、 ごま 1.4カップ


    摂取目安:     2粒
    過剰摂取基準:  40mg
    何粒で過剰か:   14粒

    食品で摂取する場合の目安:
       ひじき  こさじ4杯、 あさりの佃煮 大さじ2

    脂溶性のビタミンで、
    ビタミンEとカルシウム以外のミネラルは、
    過剰摂取にお気をつけ下さい!



    最後に。。。
    「サプリメントには、
    賞味期限があるのか?」


    答えは。。。「賞味期限があります!」なんです。

    だって、栄養補助食品!なのですから、
    サプリメントは、紛れも無い「食品」なのです。

    湿気や酸化が原因で変質してしまう恐れもあり、
    古くなれば、効果が期待出来ません。

    開封して、飲み忘れているサプリメントなど、
    もったいない。。。と誰しも思ってしまうとはいえ、
    くれぐれも、お気を付けください。


    尚、日のあたる場所におくと、
    紫外線などの影響で酸化しやすいので、
    日のあたらない場所で保管しましょう。


    また、冷蔵庫にしまうと、出し入れの度に湿気が付くので、いたんでしまいます。

    また、携帯ケースでの保管は、密封しきれず、
    酸化しやすいので、
    一日分の分量のみを、携帯ケースで持ち歩きましょう。


    サプリメントの賞味期限は。。。
    開封後、2?3ヶ月が目安
    なんだそうです。

    いや、ほんと、今回のシリーズ、
    たくさん知らないことが満載でした。

    これで、すっかり賢くなりました。
    さっそく、皆さんに、各ポイントを
    語ってあげたいと思っています。

    では?!
    本テーマでは、長らく、おつきあい下さいまして、本当にありがとうございました。

    Cindy Komuro
    美容と健康を科学する。。GC America LLC
    Cellular: (310) 634-7070
    e-mail: gcamerica@verizon.net



    PXプロダクト16C: 正しいサプリの飲み方 パート3
    プロダクト16Aでは、
    何故「サプリメント」が必要なのかを述べました。

    また、プロダクト16Bでは、
    サプリメントから摂取する栄養素と、
    食材から摂取する栄養素に、違いがあるのか?
    に加えて、「局部型サプリ」の
    症状別お役立ち情報を述べました。

    そして、今日は、「全体型」ストレスや紫外線、
    不規則な食生活など、様々な理由で調子が悪い方には必読です!

    各症状別に加えて、いよいよ。。。
    効果的なサプリの組み合わせ、
    正しい飲み方の本題に突入です。


    f. 生理不順・冷え性・さらに更年期の障害にお悩みの方には、

      女性ホルモンに働きかける「イソフラボン
      女性ホルモン「エストロゲン」
      同じ働きをすることにより、
      ホルモンバランスを安定させます。

      Pharmanex社からは、生理痛、生理不順の為に、
      「エストロ・ケア-(Estro Care)」(日本製)
      新製品 エステラ (Estera)(米国製)
      をお勧めさせて頂きます。

      エストロケアーの主成分である大豆イソフラボンは、
      胚芽に含まれる成分で、
      女性の体内で育成される女性ホルモン、
      エストロゲンに、構造も働きも似ています。

      生理痛や、生理不順は、
      女性ホルモンのバランスが狂うことで起こります。

      
      イソフラボンは、女性ホルモンを補う機能を発揮してくれ、  症状緩和します。

      更年期障害にお悩みの場合は、
      上記日本製のエストロケア-に加えて、
      米国製の「メノポーズ・フォーミュラ
      (Menopause Formula)」
    がお勧めです。

      Item: # 01003517 Size 60 capsules
      Retail Price: $34.90
      Your Price: $26.20***

      
      更年期障害に特有の、体のほてりや、寝汗、
      異常な緊張感、イライラ。。。を、
      症状緩和してくれます。

      25 mgのイソフラボン、50 mgの緑茶抽出物テアニン、
      50 mgのブラックコホッシュ抽出物

      含有されています。

    g.シミ・動脈硬化など体内の酸化が原因で起こる症状には、

      活性酸素を除去するサプリ。
      中でも最近認可がおりたばかりの「コーキューテン CoQ10」は、
      DNAまで傷つけてしまう超強力な活性酸素を
      撃退することで知られています。

      このCoQ10という補酵素は、本来体内にあるものですが、
      年齢とともに。。。残念ながら、少なくなってくるのです。
      だから、サプリメントなどで補うことが大変役立ちます。

      Pharmanex社からは、
      その名も同じ製品名「コーキューテン(Co Q10)」
      をお勧めさせて頂きます。

      細胞レベルでエネルギーを作り出し、
      筋肉や心臓を丈夫にします。
      ビタミンEが30IUQ10補酵素が30mg含有されています。
     
    「コーキューテン (Co Q10)」
    Item: # 01003287 Size 30 softgel capsules
      Retail Price: $16.20
     Your Price: $12.20 ***


    h.近頃肌荒れが気になる方には、

      ご存知、「コラーゲン」は、肌を再生する材料となり、
      ハリのあるお肌を保ちます。

      Phamanex社からは、「イメージ HNS(Image HNS)」を、
      お勧めさせて頂きます。

      「イメージ HNS(Image HNS)」
      Item: # 01003107 Size 60 capsules
      Retail Price: $12.40
      Your Price: $9.30


    i. 体重・体脂肪が気になる方は、

      「カプサイシン」は、交感神経を刺激して脂肪を燃焼。
      同じく、緑茶抽出の「カテキン」も、ミトコンドリアを刺激し、脂肪を燃焼させます。
      「キトサン」は、体内で脂肪が吸収されるのを防ぐ働きがあります。

      Pharmanex社からは、「TRA(The Right Approach)」を、
      お勧めさせて頂きます。

      「TRA(The Right Approach)」
      Item: # 01102430 Size 1 package
      Retail Price: $80.00
      Your Price: $59.90 ***


    j. 風邪やアレルギーなどになりやすい方には、

      免疫力を高めるサプリメント。
      「フコイダン」もその中のひとつです。
      多糖類が腸管免疫に働きかけ、
      ウィルスをやっつけるリンパ球を活性化する働きがあります。

      Pharmanex社からは、「イミューン・フォーミュラ(Immune Formula)」を、
      お勧めさせて頂きます。

      「イミューン・フォーミュラ(Immune Formula)」
      Item: # 01003491 Size 60 capsules
      Retail Price: $35.90
      Your Price: $26.90***

      「レイシマックス(Reishi Max GLp)」
      Item: # 01003519 Size 60 capsules
      Retail Price: $88.60
      Your Price: $66.50 ***

    k. 鬱々とした気分を解消するには

      「セントジョーンズワート」。
      脳内ホルモン・セロトニンの量を調節し、
      不快感を鎮め、気分を安定させる働きがあります。

      Pharmanex社からは
      、「バイオ・セントジョーンズ(Bio St. Jone's)」を、
      お勧めさせて頂きます。

      この製品には、有効成分セントジョーンズワート(450 mg)に加えて、
      Pharmanex社が自社で培養に成功した冬虫夏草(とうちゅうかそう)からなる
      Cordy Max Cs4(750 mg)が含有されています。

      生きとし生ける生命の源

      「バイオ・セントジョーンズ(Bio St. Jone's)」
      
    Item: # 01003443 Size 120 Capsules
      Retail Price: $27.80
      Your Price: $20.80***

    「コンチトロール(Cortitrol)」 Item: # 01003518 Size 60 Capsules
      Retail Price: $34.20
     Your Price: $25.70***


    さて、同じく「あるある大辞典」の番組では、
    ダイエット・サプリを飲みつづけて、けれど痩せない!という女性が
    紹介されていました。

    結構頑張って飲んだりしたんですけど。
     あんまり痩せなかったですからねぇ。。。」

    痩せない原因は何か?


    そこには、摂取方法の間違い、
    各種サプリの組み合わせの間違いがあったが為に、
    せっかくお金をかけて飲んでいても、
    本来のサプリの効果が充分表れていなかったのです。


    例えば。。。彼女のサプリの摂取内容は、下記の如くでした。

    朝食時:  食事オンリー
    昼食時:  「キトサン」と「マルチビタミン」・「ビタミンE」を同時に摂取
    夕食時:  「キトサン」と「マルチビタミン」・「ビタミンE」を同時に摂取

    東京海洋大学 ヘルスフード科学講座の 山口宏二の解説によると、

    「キトサンは、脂溶性のビタミンEや、EPA・DHAなどを吸着してしまうので、
     キトサンの機能も弱まってしまう。」

    そう、キトサンと脂溶性ビタミンEを一緒に飲んでいたのが、問題だったのです!

    なので、キトサンを含むダイエット系のサプリを摂取する時には、
    ビタミンEや、EPA、DHA、Βカロチンなどの
    脂に溶ける性質を持ったサプリメントとは、
    一緒に摂取しないこと。


    キトサンを、脂溶性サプリと一緒に摂取してしまうと、
    キトサン自体が、脂肪にくっつくよりも、
    脂溶性成分とくっついてしまい、
    肝心の脂肪の吸収を防ぐ働きが阻害されてしまうのです。

    では、どうすればよいか?

    つまりは、単に、飲むタイミングをずらせばよいだけなのです。

    朝、昼:  例えば、ビタミンEなどの脂溶性サプリのみ
    夕方:   キトサンなどの吸収阻害系のサプリ

    なぁんだ。。。簡単でしょ!?

    番組では、もう一つの間違った組み合わせも紹介されていました。

    それは、食物繊維+ミネラル!

    東京女子医科大学付属青山自然医療研究所クリニックの
    川嶋朗さんによると、

    「食物繊維とミネラルは、一緒に摂ると、
     ミネラルの吸収が阻害されることがある。」


    本来なら、腸で有効的に吸収されるはずのミネラルが、
    食物繊維と一緒に摂取してしまうと、
    むしろ、ミネラルが食物繊維とくっついて、
    体外に排出されてしまう!


    ですから、上記キトサンの場合と同じく、
    時間差摂取で、食物繊維と、ミネラルのサプリは、
    時間をずらして飲みましょう!

    せっかくお金を払って摂取するサプリなのですから、
    充分な効果をもたらしたいもの!

    さて、次回パート4は、
    サプリを何で飲むか?に始まり、
    気になる、過剰摂取の問題を取り上げています。

    では、次回をお楽しみに?!

    Cindy Komuro
    美容と健康を科学する。。GC America LLC
    Cellular: (310) 634-7070
    e-mail: gcamerica@verizon.net


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